Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı: Okinawan Diyeti

. Okinawa sebzeleri büyük miktarda folat içerir ve Okinawa’lıların günlük tükettikleri bu sebzelerle yüksek miktarlarda folat da alırlar. Okinawa, Japonya ana karasının güneybatısında bulunan takım adalarından birisidir ve dünyadaki en uzun yaşayan insanlara ev sahipliği yapmaktadır Okinawan’ların çoğunluğu Okinawa Adası’nda yaşıyor, ancak bölgenin tamamı “mavi bölge (blue zone)” olarak biliniyor; ki burası insanların yalnızca daha uzun yaşamakla kalmayıp aynı zamanda daha sağlıklı yaşadığı ve yaşa bağlı ortaya çıkan hastalıkların daha az görüldüğü olduğu bir yer. Folat, Folik asit ya da B9 vitamini olarak da bilinen ve yeşil yapraklı sebzelerde yaygın olarak bulunan bir vitamindir.

• Efeler Ligi'nde 19.
• A Milli Futbol
• Gaziantep FK-Fenerbahçe maçının yıldızı
• Volkan Demirel'den Başakşehir mağlubiyeti
• Nuri Şahin'li Borussia Dortmund,
• Christian Horner, Red Bull'dan
• Emre Belözoğlu, 24Erzincanspor maçı sonrası
• G.Saray, Avrupa Ligi kadrosunu
• Gaziantep FK gelenler ve gidenler
• Ali Koç transferi duyurmuştu: Melissa

Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı: Okinawan Diyeti

Okinawa, Japonya ana karasının güneybatısında bulunan takım adalarından birisidir ve dünyadaki en uzun yaşayan insanlara ev sahipliği yapmaktadır Okinawan’ların çoğunluğu Okinawa Adası’nda yaşıyor, ancak bölgenin tamamı “mavi bölge (blue zone)” olarak biliniyor; ki burası insanların yalnızca daha uzun yaşamakla kalmayıp aynı zamanda daha sağlıklı yaşadığı ve yaşa bağlı ortaya çıkan hastalıkların daha az görüldüğü olduğu bir yer. Okinawa sebzeleri büyük miktarda folat içerir ve Okinawa’lıların günlük tükettikleri bu sebzelerle yüksek miktarlarda folat da alırlar. . Folat, Folik asit ya da B9 vitamini olarak da bilinen ve yeşil yapraklı sebzelerde yaygın olarak bulunan bir vitamindir.