Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.

• Galatasaray - Rams
• Markova, Sultanlar Ligi'ne resmen veda
• Beşiktaş bir transferi
• Konyaspor, Zimbabveli stoper Teenage Hadebe'yi
• Panathinaikos - Fenerbahçe Beko
• Adana Demirspor, Milad Mohammadi
• İsmail Kartal'dan maç
• Lyon - Lille maçının canlı
• Fenerbahçe'den 4. transfer hamlesi!
• CANLI| QPR- Norwich City maçını

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.